Paprasti atsipalaidavimo ir psichologinės įtampos mažinimo būdai

Paskaitos tikslas – supažindinti su pagrindinėmis streso ir jo valdymo teorijomis ir šių teorijų praktinio pritaikymo galimybėmis.Kas yra stresas ir kaip jį geriau valdyti? Paskaitoje bus supažindinama su termino „stresas“ reikšme ir šio termino vartojimo problematiškumu. Bus pristatomos pagrindinės streso teorijos, streso priežastys ir pasekmės, teigiami ir neigiami streso aspektai, įveikimo būdai. Paskaitoje bus paaiškintos pagrindinės streso ir jo įveikimo teorijų praktinio pritaikymo kryptys, pristatomos įvairios relaksacijos (vizualizacija, progresuojanti raumenų relaksacija), kognityvinės – elgesinės technikos, jų panaudojimo galimybės įveikiant stresą ir geriau pažįstant save.

Renginio data:
Renginio pradžia (trukmė): 11.00 val. (90 min.)
Vieta: ,
Lektorius/organizatorius (-iai): ()
Ugdymas: , , ,
Tikslinė grupė: ,
 
This entry was posted in . Bookmark the permalink.