Pakaitos tikslas – supažindinti su streso sąvoka ir problema bei jo valdymo galimybėmis, pasitelkiant progresuojančiąją raumenų relaksaciją.
Paskaitoje sužinosite, kas yra stresas ir kuo jis mums ne tik trukdo, bet ir padeda. Susipažinsite su pagrindinėmis teorijomis, nagrinėsite streso priežastis ir pasekmes. Sužinosite, kaip galima stresą geriau valdyti, pasitelkiant nesudėtingus būdus. Praktikuositės atlikti progresuojančiosios raumenų relaksacijos pratimus. Įsigilinsite į jos taikymo specifiką ir galimybes valdant stresą.
Registracija baigta.